2025-08-24

今日は脂質が多かった。夕飯作りながらわかってたけどね。朝ごはんセブン「タンパク質が摂れるチキン&チリ」約250kcal / P25g / F6g / C20g昼ごはん豚の生姜焼き150g … 約330kcal / P25g / F24g /...